Hořčíkový olej na masáže svalů

Hořčík je jedním z nejdůležitějších minerálů v lidském těle a jeho dostatečný přísun je klíčový pro správnou funkci svalů, nervového systému a celkovou regeneraci. Jednou z efektivních forem jeho aplikace je hořčíkový olej, který se používá při masážích pro uvolnění svalového napětí, zmírnění křečí a podporu regenerace po fyzické námaze.

Co je hořčíkový olej a jak funguje?

Navzdory svému názvu nejde o skutečný olej, ale o koncentrovaný roztok chloridu hořečnatého ve vodě, který má lehce mastnou konzistenci. Při aplikaci na pokožku se hořčík rychle vstřebává a obchází trávicí trakt, čímž se snižuje riziko trávicích potíží, které mohou nastat při perorálním užívání hořčíku. Díky transdermální absorpci se dostává přímo do svalů a buněk, kde podporuje jejich uvolnění a správnou funkci.

Výhody použití hořčíkového oleje při masážích

Hořčíkový olej je ideální volbou pro sportovce, fyzicky aktivní jedince i lidi trpící svalovou ztuhlostí či křečemi. Masáž s tímto olejem pomáhá:

• Uvolnit napětí ve svalech a předcházet bolestem způsobeným přetížením.
• Zmírnit křeče, zejména po náročném fyzickém výkonu.
• Podpořit regeneraci svalů a urychlit zotavení po sportu nebo namáhavé práci.
• Hydratovat a vyživovat pokožku, díky čemuž je příjemným doplňkem nejen masáží, ale i běžné péče o tělo.

Jak hořčíkový olej správně používat?

Při masáži se hořčíkový olej nanáší přímo na pokožku, ideálně na místa s největším svalovým napětím, například na lýtka, stehna, záda nebo ramena. Může se vmasírovat krouživými pohyby nebo nechat působit 15–20 minut a poté opláchnout, pokud na kůži vyvolává lehké štípání. Pro maximální efekt se doporučuje používat pravidelně, zejména po fyzické námaze nebo před spaním pro hlubší relaxaci svalů.

Závěr

Hořčíkový olej je přírodní a efektivní způsob, jak podpořit svalovou regeneraci a uvolnění. Hořčíkovým olejem ale z mé zkušenosti nemasírují všichni maséři, pokud jste z okolí Plzně mohu doporučit se objednat k šikovným masérům v Plzni na Bolevci, kde masáž hořčíkovým olejem provádějí na přání klienta. Jejich masérský salon se jmenuje Masáže Plzeň a cvičení SM systém a kontakt přidávám zde.